Sen to jedna z najważniejszych potrzeb człowieka. Od jego jakości zależy nasze samopoczucie, energia i zdrowie. Niestety, wiele osób zmaga się z problemami ze snem – bezsennością, częstym budzeniem się, płytkim snem. Na szczęście z pomocą może przyjść kołdra obciążeniowa.
Czym jest kołdra obciążeniowa?
Kołdra obciążeniowa to kołdra wypełniona mikrokulkami, których waga stanowi ok. 10% masy ciała użytkownika. Działa ona na zasadzie głębokiego ucisku proprioceptywnego, co stymuluje układ nerwowy i wyzwala wydzielanie endorfin. Endorfiny to hormony szczęścia, które mają działanie kojące, relaksujące i przeciwbólowe.
Zalety kołdry obciążeniowej
Kołdra obciążeniowa ma wiele zalet. Może pomóc w:
- Zwalczaniu bezsenności i poprawie jakości snu – głębszy, bardziej regenerujący sen
- Redukcji stresu i lęku – uczucie otulenia i bezpieczeństwa
- Łagodzeniu objawów bólu – bóle mięśni, bóle stawów, migreny
- Poprawie samopoczucia – większy poziom energii, lepszy nastrój
- Leczeniu zaburzeń sensorycznych – autyzm, zespół Aspergera, ADHD
Kołdra obciążeniowa może być również stosowana przez osoby zdrowe, które chcą po prostu zrelaksować się i poprawić komfort snu.
Jak wybrać kołdrę obciążeniową?
Przy wyborze kołdry obciążeniowej należy zwrócić uwagę na kilka czynników:
- Waga – waga kołdry powinna stanowić ok. 10% masy ciała użytkownika. Dostępne są kołdry o różnych wagach, od 1 kg do 10 kg i więcej.
- Rozmiar – kołdra powinna być dostosowana do rozmiaru ciała użytkownika. Dostępne są kołdry w standardowych rozmiarach, ale można również zamówić kołdrę na wymiar.
- Wypełnienie – kołdry obciążeniowe mogą być wypełnione różnymi materiałami, np. mikrokulkami szklanymi, plastikowymi lub drobnym żwirkiem.
- Materiał – poszewka kołdry powinna być wykonana z przyjemnego w dotyku i oddychającego materiału, np. bawełny.
Dodatkowe funkcje
Niektóre kołdry obciążeniowe posiadają dodatkowe funkcje, np.:
- Możliwość regulacji wagi – pozwala na dostosowanie wagi kołdry do indywidualnych potrzeb.
- Funkcja grzania – zapewnia komfortowy sen w chłodne noce.
- Różne wzory i kolory – pozwala na dopasowanie kołdry do wystroju sypialni.
Gdzie kupić kołdrę obciążeniową?
Kołdry obciążeniowe można kupić w sklepach internetowych i stacjonarnych z artykułami medycznymi i rehabilitacyjnymi. Dostępne są również w niektórych sklepach z artykułami wyposażenia wnętrz.
Ile kosztuje kołdra obciążeniowa?
Cena kołdry obciążeniowej zależy od jej wagi, rozmiaru, wypełnienia i dodatkowych funkcji. Ceny wahają się od ok. 150 zł do 1000 zł.
Kołdra obciążeniowa to innowacyjne rozwiązanie, które może pomóc w poprawie jakości snu i samopoczucia. Warto wypróbować ją, jeśli zmagasz się z problemami ze snem, stresem lub lękiem.
Pamiętaj!
Przed zakupem kołdry obciążeniowej warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz problemy zdrowotne, np. problemy z oddychaniem lub krążeniem.
Kołdra obciążeniowa może być skutecznym sposobem na poprawę jakości snu i życia.
Uwaga!
Ten tekst jest jedynie opinią i nie stanowi porady medycznej. Przed zakupem kołdry obciążeniowej skonsultuj się z lekarzem.
